Что важнее сон или тренировки?

Активные тренировки обычно принято противопоставлять пассивному лежанию в кровати. Кто день и ночь пашет в спортзале, станет мускулистым и ...

Физические упражнения не только поддерживают тело в хорошей форме, ... решил разобраться, что для спортсмена важнее, упражнения или сон?

Что важнее: сон или тренировки? Это похоже на всем известную головоломку: что появилось раньше - курица или яйцо? Сон дает вам энергию, ...

Вот только вчерашний ужин с друзьями немного затянулся и вы чувствуете себя невероятно уставшим. Но если пропустить утреннюю тренировку, сегодня ...

Вы тот самый человек, который готов с самого утра отправиться на силовую тренировку в фитнес-зал? Или вы любитель пробежать на голодный желудок 10−15 км по ...

Что происходит внутри нашего тела во время сна, что помогает улучшить физическую работоспособность? Сон позволит психологически, физиологически ...

Снижение частоты спортивных тренировок не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как отсутствие хорошего сна в течение ...

Качество сна зачастую важнее его количества. И уж точно качество выходит на первый план, когда времени поспать у вас не хватает.

Проблема в том что у меня очень быстрый обмен веществ, а после тренировок вообще голод каждый час. Если сплю примерно 8 часов, чувствую что не высыпаюсь, ...